Morning Breathing
Good morning!
When you wake up in the morning,
Try relaxed breathing.
Relaxed breathing
Gives us the strength
To see the world from a new perspective.
Exhale - When you breathe out
Toxins leave your body and your brainwaves stabilize
Your body and mind become very relaxed.
Inhale - When you breathe in
Your lungs expand and oxygen is supplied to your brain
and heart
And your body becomes warmer.
With only one breath
Your body and mind will feel happier.
Try breathing once now.
And invite happiness in.
아침의 호흡
좋은 아침입니다.
아침에 일어나 편안하게 호흡을 해 보세요.
편안한 호흡은
세상을 새롭게 바라볼 수 있는
힘을 가져다줍니다.
호~ 하고 숨을 내쉴 때는
몸 안의 독소가 빠지고 뇌파가 안정되면서
몸과 마음이 아주 편안하게 이완됩니다.
흡~ 하고 숨을 들이마실 때는
가슴이 팽창되고 뇌에 산소가 공급되면서
몸이 따뜻해집니다.
한 번의 숨만으로도
몸과 마음의 행복을 느낄 수가 있습니다.
지금 한번 호흡을 해 보세요.
분명 행복해질 것입니다.