아침의 행복한 호흡 한번

 

 

  

좋은 아침입니다.
아침에 일어나 편안하게 호흡을 해보세요.


편안한 호흡은 세상을

새롭고 창조적으로 바라볼 수 있는

힘을 가져다 줍니다.

 

호~하고 숨을 내쉴 때는

몸안의 독소가 빠지고 뇌파가 안정되면서

몸과 마음이 아주 편안하게 이완됩니다.
 

 

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 흡~하고 숨을 들이 마쉴때는

가슴이 팽창되고 뇌에 산소가 공급되면서

몸이 따뜻해집니다.

 

한번의 숨 만으로도

몸과 마음의 행복을 느낄 수가 있습니다.


지금 한번 호흡을 해보세요.
분명 행복해질 것입니다.